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美容・ダイエット記事（21件）

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ダイエットはじめました
岡田 洋平
こんにちは。新しい生活習慣に挑戦中の岡田です。 先日、病院に行った時の事。 直接は関係ない症状で病院にかかっていたのですが、 お医者さんから痩せるように指導されました。 よくわかりませんがBMIという数値を目標まで頑張れとの事でした。 それでは！という事でダイエット始めました。 かと言ってハードなのはすぐに止めてしまいそうなので、ゆるーく。 ・朝食をきちんと摂ること。 ・炭水化物は少なめに。 ・納豆、豆腐をよく食べる。 こんな感じです。３週間くらい続けてます。 肉や魚は普通に食べているので、このくらいなら続けていけそうです。 目標はまだまだ遠いですが、健康のため頑張るぞ！
岡田 洋平
ＧＷが来るぞ
清野 恭輔
みなさん、こんばんは。 清野です。 　 連休が近いですね。 みなさんＧＷは何します？？ 私は今のところ実家に帰省してから友達と集まってどっか行こうと思っております。 とはいえそこまで友達が休みない方々なので、 集まってご飯食べに行くくらいになるとは思いますが。 　 ご飯といえば先日岡田さんのお手伝いをしたところ、 お昼ご飯をご馳走になりました。 いつか行くぞと思っていた内に場所移転した。 　 だるま亭 白老が本店なんですってね。 そっちもいずれ食べに行きます。 美味しかったです！！！！！ 岡田さん、ご馳走様でした。 ではでは ばいちゃ。 — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — 室蘭、登別、伊達、苫小牧の新築・注文住宅は住まいのウチイケ。省エネルギー性能の優れた住宅を提供、リフォームも対応しています。モデルハウスも常時見学可能ですのでお気軽にどうぞ。 住まいのウチイケ http://www.uchiike-home.co.jp
清野 恭輔
釧路行ってきました
岡田 洋平
最近気温が高くなり、春っぽくなってきました。 春が大好き。岡田です。 秋も大好きです。 先日、人生初の釧路へ行ってきました。 高速も使いつつ車で行ってきたのですが、 やっぱり遠かった。 でも頑張れば日帰りもいける！そんな感じはしました。 せっかく釧路に行くということで前々から食べたいと思っていたものがありました。 スパカツです。 美味しいに決まってる組み合わせ。 これで普通盛りです。とても美味しかった。 自分は大盛り食べました。パンパンになりました。 他にもジョイパックチキンというフライドチキンも食べてきました。 食べ物ばかりです。 カレー風味だけど辛くない。 美味しかったです。 遠いけどまた来たい。 そう思わせる素敵な街、釧路でした。 — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — 室蘭、登別、伊達、苫小牧の新築・注文住宅は住まいのウチイケ。省エネルギー性能の優れた住宅を提供、リフォームも対応しています。モデルハウスも常時見学可能ですのでお気軽にどうぞ。 住まいのウチイケ http://www.uchiike-home.co.jp
岡田 洋平
恐竜の日
辻 翼
こんにちは！　　辻です 今年はほんと暖かいですね 先日北海道の十勝地方では夏日になったみたいで もうBBQの季節がきましたね という事で今回は帯広にいったらココ行くでしょ 焼肉　平和園！ 　 私が小さいときからあった店なんですが20数年ぶりに行きました 懐かしさを通り越して初めて食べた様な感じでした 煙がもくもくで全身焼肉臭くなりますが おいしかったですよ また近いうちに行こう！ 　 それでは　　また 　　 　　 — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — 室蘭、登別、伊達、苫小牧の新築・注文住宅は住まいのウチイケ。省エネルギー性能の優れた住宅を提供、リフォームも対応しています。モデルハウスも常時見学可能ですのでお気軽にどうぞ。 住まいのウチイケ http://www.uchiike-home.co.jp
辻 翼
久しぶりに行ってきました！
三本 登
こんにちは、みもとです。 先日、用事があって何十年かぶりに小樽に行ってきました。 ちょうど、気温が高い日で運河周辺を少し歩いてきました。 観光客も国内・外問わずたくさん来てました。 道内を代表する観光地だなと再確認しました。 夕食は、知人から紹介させた隠れ家的な創作和食のお店で、 美味しいお酒と料理を堪能させて頂きました。 ごちそうさまでした。 — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — 室蘭、登別、伊達、苫小牧の新築・注文住宅は住まいのウチイケ。省エネルギー性能の優れた住宅を提供、リフォームも対応しています。モデルハウスも常時見学可能ですのでお気軽にどうぞ。 住まいのウチイケ http://www.uchiike-home.co.jp
三本 登
#切実
佐々木 愛梨
あー焼肉食べたい 佐々木です (∵)/ 食べものばかりブログにアップしていたので路線変更します。 　 最近購入したものがあります。 ずっとずっと悩んで結論がでなかったので、勢いで買いました。 　 Panasonic　バイタリフトかっさ 　 加工アプリなしで生きていけるようになりたいです。 （切実） — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — 室蘭、登別、伊達、苫小牧の新築・注文住宅は住まいのウチイケ。省エネルギー性能の優れた住宅を提供、リフォームも対応しています。モデルハウスも常時見学可能ですのでお気軽にどうぞ。 住まいのウチイケ http://www.uchiike-home.co.jp
佐々木 愛梨
#現状維持
佐々木 愛梨
佐々木です(∵)/ 2023年もあと僅かとなりました。 年末年始までたのしみがいっぱいです！ 2023/12/26　井上尚弥 ４団体王座統一戦 2023/12/31　RIZIN.45 2024/1/1　侍ブルー 日本代表 vs タイ代表 （12/27　SASUKEも楽しみだ） 　 さて、 みなさんは2023年どんな1年でしたでしょうか。 振り返ると、なかなか濃ゆい1年だったなと感じます。 やり残したことは多めですが、やりきったことも多いので 今年は自分にはなまるをあげたいと思います。 2024年は現状維持！ とゆうか、いま続けていることをサボらず コツコツやり続けれるよう頑張りたいと思います。 　 来年もよろしくお願いしますー！ それでは、ご一緒に おしまいシューマイばいちゃちゃちゃ 　 — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — 室蘭、登別、伊達、苫小牧の新築・注文住宅は住まいのウチイケ。省エネルギー性能の優れた住宅を提供、リフォームも対応しています。モデルハウスも常時見学可能ですのでお気軽にどうぞ。 住まいのウチイケ http://www.uchiike-home.co.jp
佐々木 愛梨
オートファジってます
吉田 耕平
こんにちは、吉田です。毎日オートファジー発動させて生きています。 最近よく耳にするようになった「オートファジー」という単語、ご存知ですか？簡単にご説明すると一定の断食時間をもうけることによって、脂肪の燃焼だけでなく、細胞の生まれ変わりを促進する効果のことです。病気の予防にも効果があるそうですよ。 ▼オートファジー解説記事▼https://president.jp/articles/-/43358 もちろん科学的根拠もあって、東京工業大学の大隈栄誉教授が研究していた身体プロセスで、世界に認められて2016年にノーベル賞を受賞しています。この効果を発動させるのはめちゃくちゃ簡単です。1日のうち8時間は好きなものを食べ、残り16時間はなにも食べ物を口にしない。以上！ もともと私は社会人になったころから朝食をほとんど食べないひとだったので、意図せずして毎日のようにオートファジっていたわけですね。おかげさまで健康体を維持できています。（たまにおなか減って間食しちゃいますが…） 幼いころは、「1日3食が大事！」「朝食が何より大事！」とか耳タコで言われていたと思いますが、最新科学でそうともいえないことが証明されたわけですね。世の中の常識はどんどん変わっていくものですね。 ということで、健康になりたいみなさんは本日からプチ断食をスタートしてみてはいかがでしょうか(‘ω’)ノ — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — 室蘭、登別、伊達、苫小牧の新築・注文住宅は住まいのウチイケ。省エネルギー性能の優れた住宅を提供、リフォームも対応しています。モデルハウスも常時見学可能ですのでお気軽にどうぞ。 住まいのウチイケ http://www.uchiike-home.co.jp
吉田 耕平
冬の訪れを告げるのは・・・
成田 智昭
成田です。 車を走らせると、雪虫が・・・ そんな季節になってしまいました。 ちょっと前に秋の話をしたばかりなのに。 我が家は、まだまだ夏のように暑い家の中で暮らしていますが、 そろそろ暖房をという方もいるのではないでしょうか。 冬を感じさせるもの。 どんなもの、ことを思い浮かべますか？ 冒頭に書いた雪虫。(雪虫は、あぶらむしの一種らしい) 柿のCM。(最近見てないけど) 餅のCM。(年中やってて季節感なくなりましたね) タイヤ交換。(今年は早めの交換予約済みです) ガッキーの歌声。 冬が来てしまいました。 Meltykissは、常温で口に入れるのが良いんですけど。 なぜか、残した分を冷蔵庫に入れるという失態。 常温に戻るまで待ちきれずに食べてしまいました・・・ 私の好みは、上のラムレーズン。 もちろんブランデーオレンジもおいしくいただきました。 お酒OKな方は、ぜひご賞味ください。 — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — 室蘭、登別、伊達、苫小牧の新築・注文住宅は住まいのウチイケ。省エネルギー性能の優れた住宅を提供、リフォームも対応しています。モデルハウスも常時見学可能ですのでお気軽にどうぞ。 住まいのウチイケ http://www.uchiike-home.co.jp
成田 智昭
秋
辻 翼
こんにちは。この時期になると　 木枯らしに抱かれて（KYON2） が聞きたくなる　　辻です。 最近は朝晩寒くなりまだ暖房は入れていませんが ベットから出ていくのがだんだんつらくなる 季節になったなぁ～と感じます。 この季節になると　　　　　　 食欲の秋と言う事で どうしても食べてしまうんですよね～ ダメとわかりつつ・・・・・ まだプレミアム商品券が残っているので ついつい・・・ しかし今年は体の事を考え運動に取り組んでいるので 大丈夫かな？ これからは体に気を付けてがんばります。 それでは　　また。 — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — 室蘭、登別、伊達、苫小牧の新築・注文住宅は住まいのウチイケ。省エネルギー性能の優れた住宅を提供、リフォームも対応しています。モデルハウスも常時見学可能ですのでお気軽にどうぞ。 住まいのウチイケ http://www.uchiike-home.co.jp
辻 翼