ダイエットはじめました
2024.07.01
- 室蘭
- 美容・ダイエット

岡田 洋平
こんにちは。新しい生活習慣に挑戦中の岡田です。
先日、病院に行った時の事。
直接は関係ない症状で病院にかかっていたのですが、
お医者さんから痩せるように指導されました。
よくわかりませんがBMIという数値を目標まで頑張れとの事でした。
それでは!という事でダイエット始めました。
かと言ってハードなのはすぐに止めてしまいそうなので、ゆるーく。
・朝食をきちんと摂ること。
・炭水化物は少なめに。
・納豆、豆腐をよく食べる。
こんな感じです。3週間くらい続けてます。
肉や魚は普通に食べているので、このくらいなら続けていけそうです。
目標はまだまだ遠いですが、健康のため頑張るぞ!

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