こんにちは　岡田です。

いやー、雪かきって本当に大変ですよね。

腰がもげそうです。

今年の1月3日にギックリ腰になったのですが、

油断しているとまた再発してしまいそうなほどに

雪かきが大変です。

ギックリ腰には数回なっているのですが、発症したタイミングは様々。

金魚の水槽の水を取り替えた時、穴掘りをした時、

今回は車から降りただけでギックリ腰になってしまいました。

なってしまう時はクシャミしただけでもなるそうで・・・。

ギックリ腰にならない為の体づくりが大事なようで、

腹筋と背筋のバランス？が良くないとなりやすいそうで、

筋トレしないとなーと思っております。

思うだけじゃダメですよね。

よし、帰ったらやろう！

晩ご飯食べる前にやるんだ！

みなさんも体にはお気をつけて！

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