こんにちは、

池田です。


ある日　朝目覚めると腰が痛い。

それから慢性的に痛い状態が続いています。

背中を反るとなお痛みます。


たくさん原因があるそうで。

・筋肉を使った時の痛みが原因　（筋肉痛）

（・・・確かに数日前重い荷物ももったなぁ・・・）

・前屈によるもの、猫背、前かがみになるデスクワークが原因

（・・・昔から猫背気味だなぁ・・・）

・腹筋が弱く反り腰になってしまうことが原因

（・・・めっきり筋肉が落ちて　腹筋もダルダルだなぁ・・・）


ん？　どれが原因か　わからないゾ？


筋肉をつけると改善するものと、筋肉を休めることで改善するもの。

休めばいいのか動けばいいのか・・・


とりあえず様子見様子見。

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