室蘭スタッフブログStaff Blog

2021.01.21

成田智昭成田智昭

減らない体脂肪率

成田です。

身長172cm、体重63kg

一応、標準より痩せているように見えるのですが...

体脂肪率が、20.3%!

日本肥満学会なるところを見ると、、20%以上で肥満らしい。

おかしい、

そして、減らない。

食事量を減らしても、飲酒量を減らしても。

筋トレ頑張っても。

w320_180.jpg

ダンベルの重さと、腹筋、スクワットの回数が増える一方です。


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