こんにちは。
前回のブログで書かせていただいたプチ遠征から、膝裏に地味～な痛みが住み着いてしまった渡部です。
慢性的な運動不足って怖いですね。
皆さんも急な運動にはお気を付けください。

痛い目を見てやっと行動に移るように最近はお休みの日中心に散歩をしています。
丁度、子供が「ポケモンGO」を一緒にやりたいと言ってくれたこともあり、（週末に限り）継続して外へ出られそうです。

本当は、1日20分を目標に歩くようAIからアドバイスをもらっているのですが。
平日は得意の睡眠にばかり時間を注いでしまって、外に出るどころか机（PC）に向かうことすらできていません。
どうしてこんなにもお布団は心地いいのか。
気づいたら床でも椅子でも寝てることがあるのでその限りではないのも不思議ですね。

兎にも角にも、体を痛めない程度に体を動かしつつ、貧弱体からの脱却と眠気の弱さを改善できたらいいなぁと思う今日この頃でした。

内容に合う写真を持ってなかったので、今回はプチ遠征の時に行ったカワスイ（川崎水族館）にいた「オマキヤマアラシ」の起きている写真を添えて終わりにしたいと思います。

『起きているところみれてよかったですね～』と飼育員さんに声かけてもらうくらいのラッキーショットだったみたいです。

寝起きのぽやぽや感可愛かったですね。プチ遠征また行きたい。

最後まで読んでいただきありがとうございました。