こんにちは、岡田です。

先週の金曜日に『また』やってしまいました。

ぎっくり腰です！

今年の正月にやったばかりなのに・・・

今回は軽めだったので、現在はある程度普通っぽく歩けるのですが、

土曜の朝だけはひどく悪化して、階段を這うように移動していました。

寝る体勢が良くなかったのでしょうか。

やっぱり筋トレしないとダメだなぁと思う今日この頃でした。

みなさんも急な動作や、かがむ動作にはお気をつけてください。

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