体力の衰えを顕著に感じます。

総務の加瀬です。

先週、外出した際にいろいろ食べ過ぎました。

体重計に乗るまでもなく、増加していることを実感します。

どうやって元に戻そう…

もう日も短くなって、平日のウォーキングも来春までお休み。

かろうじて続いているヨガを頑張りますか。

定期的にファスティングもしたい（でも重い腰が上がらない）

ちなみに、このたび住まいのウチイケは

健康優良企業に認定されました（https://www.uchiike-home.co.jp/topics/post-114.shtml）

健康って、大事ですよね。

身体が元気じゃないと何事も始まらないですよね。

食べ過ぎ注意して、運動して、重い腰上げて頑張ります！

ではでは。

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