安眠効果
2021.11.16
- 室蘭
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加瀬 澄美
肩こり解消ストレッチをしていたら
ジャンボ鶴田か?!って言われましたが、わからずにいたら
近くで聞いていた辻さんがツボってました。総務の加瀬です。
さてさて、最近また寝つきが悪く悩んでます。
薬や酒に頼らずに、何とか改善する方法はないか?考えて
いま試してみているのが
YOGA!
入浴後、身体が温まった状態で実践中です。
雰囲気を醸し出すために、部屋をうす暗くして、アロマを焚いて…
続けること早1週間(3日坊主のワタシにしては珍しい)
安眠だけでなく、悩んでいた巻き肩にも効果がでできたような気がします。
そろそろ、去年買った湯たんぽも登場させようかな。
こんな方法も効果あるよ!的なアドバイスがありましたら
ぜひぜひ!教えてください。
ではでは、本日もご安全に!
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室蘭、登別、伊達、苫小牧の新築・注文住宅は住まいのウチイケ。
省エネルギー性能の優れた住宅を提供、リフォームも対応しています。
モデルハウスも常時見学可能ですのでお気軽にどうぞ。
住まいのウチイケ http://www.uchiike-home.co.jp
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